Autumn Alchemy
– yoga och breathwork retreat i Sverige 2026

Ett sensommarretreat med yoga och breathwork.

Fredag 28 - söndag 30 augusti 2026
utanför Uppsala, Sverige

Njut av sensommaren på vårt helgretreat med yoga, meditation och breathwork 28-30 augusti 2026 på Frötuna med Camilla Martinez Mares och Alexandra Born.

Autumn Alchemy är ett helgretreat med yoga, meditation och breathwork på Frötuna nära Uppsala. Under helgen får du landa, andas, röra kroppen och fylla på med ny energi i en trygg och varm miljö.

Retreatet hålls den 28-30 augusti 2026 tillsammans med Alexandra Born och Camilla Martinez Mares.

Det här retreatet är för dig som vill ge dig själv en helg med återhämtning, närvaro och mjuk fördjupning. Genom yoga, breathwork, meditation och vila får du möjlighet att släppa vardagens tempo och komma närmare kroppen, andetaget och din egen inre riktning.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av breathwork eller yoga.


Under helgen får du uppleva:

  • Yoga

  • Guidade breathwork-sessioner

  • Meditation och stillhet

  • Tid för vila och reflektion

  • Ekologisk och närproducerad mat (inklusive fisk och kött från Frötunas egna marker)

  • Tillgång till Frötuna bad i ett 1700-talsvalv med vackert hammam och bastu samt en utomhuspool (på lördagen)

  • Egen tid för reflektion och återhämtning i Frötunas rofyllda miljö

  • En bekväm säng i omsorgsfullt inredda rum, skapade med vila och återhämtning i fokus.

A table with a glass pitcher of lemon and mint-infused water, two small glasses of water, a white dish with sliced watermelon, and a person in a striped robe cutting fruit in the background from one of Camilla's breathwork retreats.
A neatly made bed with white linens and pillows next to a white nightstand with a small red flower in a vase, and a couple of books, in a minimalist bedroom with a white wall from one of Camilla Martinez Mares previous breathwork weekend retreats.
Living room at Frötuna, where Camilla hosts breathwork och yoga weekend retreats, with white sofa, green and floral pillows, a coffee table with glasses, a round dining table with chairs, and large windows with white curtains.
Indoor spa and hammam room with a round stone hot tub at the center, surrounding benches, and a vaulted ceiling with soft lighting from one of Camilla Martinez Mares previous breathwork and yoga retreats at Frötuna.
Interior view of a bright room with a sliding glass door leading outside, showing a pool and green trees from Camilla's previous breathwork retreats. There are also two wooden chairs with striped fabric.
Two women practicing meditation, at Camilla Martinez Mares breathwork retreats, in a bright room with large arched windows, wooden ceiling, colorful rugs, and sheepskin cushions.
A sauna room at Frötuna with a curved ceiling, wooden benches, a window, and a heater with stones, where Camilla Martinez Mares offers breathwork and yoga retreats every year.
Beautiful Förtuna Gård & Retreat with a red-tiled roof, surrounded by green lawn and trees, under a clear blue sky, where Camilla Martinez Mares Alexandra Born offer breathwork and yoga retreats every year.
Retreat paricipant sitting on a wooden chair in a grassy garden at Frötuna, where Camilla Martinez Mares Alexandra Born offer breathwork and yoga retreats every year, overlooking a pond and lush green landscape under a cloudy sky.
Bowl of strawberries, a glass of pink smoothie, and a vase with purple flowers on a bedside table in a bedroom.

Schema

Fredag: Ankomst från kl. 16.00 och incheckning. Retreatet inleds kl. 16.30 med ett 75 minuter långt pass som kombinerar yoga och breathwork, följt av middag kl. 18.00.

Lördag: Meditation, frukost, yoga & breathwork, egen tid med tillgång till Frötuna bad, hammam, bastu och utomhuspool, fika, yoga, middag och breathwork.

Söndag: Meditation, yoga & breathwork, lunch workshop och fika, slut kl. 15.00.

Yoga class setup with mats, bolsters, folded blankets, small wooden blocks, and water bottles in a bright room with large windows.
A participant from one of Camilla Martinez Mares previous breathwork and yoga retreats at Frötuna in Sweden, relaxing in a swimming pool with a scenic outdoor landscape in the background.

Vi som håller retreatet

Alexandra Born

Alexandra hade lovat sig själv att hon aldrig i hela sitt liv skulle gå på en yogaklass, men som tur var bröt hon det löftet!

– Det var kärlek vid första Savasana, första gången jag kände mig helt närvarande i mig själv. Efter det fanns ingen återvändo. Jag började utöva yoga en gång i veckan, sedan två gånger i veckan och till slut 5–6 gånger i veckan, tills jag utbildade mig till yogalärare 2010. Jag älskar att se den positiva effekt som yoga har på både mig själv och mina elever!

Alexandra håller sina klasser på engelska med glimten i ögat, humor och mycket skratt.

Yoga teacher Alexandra Born

Camilla Martinez Mares

Camilla har praktiserat yoga sedan tidiga tonåren och upptäckte tidigt andningens superkraft – hur hon kunde använda sitt andetag för att stilla sina tankar, somna lättare och öka sin energi. Hon utbildade sig senare till yogalärare inom ISHTA och därefter till breathworkguide.

– Jag älskar att guida andra i breathwork och låta dem upptäcka kraften i sitt andetag. Det fina med breathwork är att det är något alla kan göra – du behöver inga särskilda hjälpmedel och du behöver inte vara vältränad.

camillamartinezmares.com

Yoga teacher and breathwork guide Camilla Martinez Mares

Foto: Katta Tubio

Information och bokning

Datum: Fredag 28 augusti - söndag 30 augusti 2026
Plats: Frötuna Gård & Retreat, utanför Uppsala.
Pris: SEK 6,500 för ett delat dubbelrum, SEK 7,500 för enkelrum. I priset ingår två nätter på Frötuna samt allt som beskrivs ovan. Resa till och från Frötuna ingår inte i priset.

Språk: Engelska och svenska vid behov

Har du frågor eller vill anmäla dig är du varmt välkommen att mejla hello@camillamartinezmares.com.

Anmäl dig

Betalning och avbokning

Efter att du har anmält dig via e-post får du en bekräftelse på att det finns plats kvar och att vi kan tillgodose ditt önskemål om rum. Därefter skickar vi en faktura på hela beloppet, som ska betalas inom 14 dagar. Observera att din anmälan och ditt rumsval är bekräftade först när betalningen har mottagits.

Om du får förhinder återbetalas 80% av beloppet fram till och med den 26 juli 2026. Vid avbokning från och med den 27 juli 2026 sker ingen återbetalning, men du har möjlighet att överlåta din plats till någon annan. Om det finns en väntelista kan det finnas möjlighet att få beloppet återbetalat om någon på väntelistan kan ta din plats.